Blogs Blogs Blogs Blogs Blogs Blogs Blogs

INtTERMITTENT VASTEN

Bij intermittent vasten ga je een bepaalde tijd per dag of per week of per maand niet eten. Het gaat niet over jezelf uithongeren – het gaat over het verminderen van je eetmomenten. Het is geen dieet, maar eerder een manier van plannen wanneer je wel en niet eet. Je neemt meer voedingsrust, je...

section-media
HOE VOORKOM JE DAT JE TEVEEL EN TE VAAK EET?

Soms voel je dat je genoeg gegeten hebt en soms voel je dit helemaal niet. Dit heeft te maken met je hongerhormonen. Het ervaren van honger- en...

section-media
Vitale voeding: deze basis heb je altijd in huis

Om snel en makkelijk iets gezonds klaar te maken is het handig om een standaardassortiment noten, zaden, kruiden en specerijen in huis te hebben. Zo...

section-media
3 Tips voor het uitvoeren van een effectieve circuit training

Een workout waarbij je jouw hele lichaam traint in slechts 30 minuten. Dat is de kracht van circuit training. Niet voor niets neemt de populariteit...

section-media
Is circuit training geschikt voor alle fitnessniveaus?

Ben je klaar om die goede voornemens door te zetten? We snappen dat het best spannend is om de draad weer op te pakken. Want het laatste wat je wilt,...

section-media
Circuit training en interval training; de belangrijkste verschillen

In de wandelgangen hoor je het waarschijnlijk vaker voorbij komen. Die ene fanatieke collega of vriend/vriendin die helemaal op gaat in een circuit...

section-media
5 Oefeningen tegen rugpijn

Veel mensen ervaren vroeg of laat pijn in de rug. Maar wat is hier nu eigenlijk de oorzaak van? De pijnlijke klachten komen vaak door overbelasting...

section-media
10 Redenen waarom circuit training de beste training voor jou is

Circuit training is dé ultieme full body training die kracht- en cardio oefeningen combineert voor een maximaal resultaat. Het is een geweldige...

section-media
Is het slecht om te sporten met spierpijn?

Wat een heerlijke work-out was dat. Je zat er helemaal lekker in en hebt alles gegeven. Dat voel je vooral de dag daarna. Spierpijn duurt gemiddeld...

section-media
Waarom is voldoende bewegen voor ouderen belangrijk?

Dagelijks voldoende bewegen is belangrijk voor jong en oud. Toch is bewegen voor ouderen extra belangrijk. Niet alleen om fit te blijven, maar omdat...

Boek hier je
gratis
proefles