Om snel en makkelijk iets gezonds klaar te maken is het handig om een standaardassortiment noten, zaden, kruiden en specerijen in huis te hebben. Zo kun je op elk willekeurig moment iets bereiden, bijvoorbeeld in combinatie met verse groenten en fruit. Deze multi-inzetbare ingrediënten zijn vaak...
Een workout waarbij je jouw hele lichaam traint in slechts 30 minuten. Dat is de kracht van circuit training. Niet voor niets neemt de populariteit...
Ben je klaar om die goede voornemens door te zetten? We snappen dat het best spannend is om de draad weer op te pakken. Want het laatste wat je wilt,...
In de wandelgangen hoor je het waarschijnlijk vaker voorbij komen. Die ene fanatieke collega of vriend/vriendin die helemaal op gaat in een circuit...
Veel mensen ervaren vroeg of laat pijn in de rug. Maar wat is hier nu eigenlijk de oorzaak van? De pijnlijke klachten komen vaak door overbelasting...
Circuit training is dé ultieme full body training die kracht- en cardio oefeningen combineert voor een maximaal resultaat. Het is een geweldige...
'In januari, dan ga ik echt beginnen.’ Komt het je bekend voor? We staan er dan ook niet van te kijken dat bij de meeste mensen ‘fit worden’ bovenaan...
Wat een heerlijke work-out was dat. Je zat er helemaal lekker in en hebt alles gegeven. Dat voel je vooral de dag daarna. Spierpijn duurt gemiddeld...
Dagelijks voldoende bewegen is belangrijk voor jong en oud. Toch is bewegen voor ouderen extra belangrijk. Niet alleen om fit te blijven, maar omdat...
Afvallen, fitte leefstijl of meer gespierd worden, goede voornemens die bij velen op het lijstje staan. De kans is groot dat je al jaren dezelfde...
